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| 京王線調布駅より徒歩３分 |
電話：042-481-3320 |
日本人にはあまり知られていませんが、ヨーロッパでは有名なジロ・デ・イタリアという自転車レースが６月１日まで行われています。
ケーブルテレビのスポーツチャンネルで深夜にライブで見ているのですがこれが面白い。選手のことはほとんど知らなくても、とにかく映像が美しい！ ヨーロッパの落ち着いた町並みや、景色のよい山岳地帯を走る自転車の集団は目の保養になります。レース自体の面白さはもちろんですが、沿道のファンの熱狂ぶりや、急でせまい上り坂のファンの異常接近はハラハラドキドキものです。
自転車に興味がなくてもヨーロッパの美しい景色が見れ、ヨーロッパのスポーツ文化に触れられますので、ケーブルテレビに加入している方にはお勧めの番組です。見て見て！
今年も桜はきれいだった〜
携帯でも結構きれいに撮れました。
多摩川
多摩川住宅
目黒川
千鳥ヶ淵
私は高校時代陸上部に入っていまして、そのミニＯＢ会が辻堂でありました。顧問だった先生が九州から出てくるというので、久しぶりに参加しました。
久しぶりに会ったＫ先生は髪の毛がなくなったこと以外は当時と変わらなかったので、とてもうれしくホッとしました。熱血先生だったテンションは今も健在で、陸上競技の話をするときは元気そのもの。今の時代には珍しくなった、うっとうしいほどの熱い先生です。会の終わりに話された「一生懸命やってそれを自信にしろ」という言葉がしっかりと心に刻まれました。
高校時代から好きな先生でしたが、今では大好きで尊敬する先生です。Ｋ先生いつまでもお元気で！
先日、以前一緒に働いていた人たちと久しぶりに食事をしました。その職場は元気がよくてガッツある人たちが集まったとても活気のある所でした。今も皆元気で前へ前へ！という感じでエネルギッシュです。そんな彼らと数時間を過ごし、私ももっともっと頑張らねばいけないと反省しきり。よい友人と会うと楽しいだけでなく自分のやるべきことが見えてくるものなのですね。
Kさん、Hさん、Mさん元気くれてありがと〜
明後日は従兄弟の結婚式に出席します。おめでたくて楽しみにしているのですが、私の苦手なスピーチが…。まだ親戚代表という歳ではないのですが、メンバーを考えるとやはり私がやるしかないのかなという感じなのです。あー、緊張で胃が悲鳴を上げそう。誰か、私の胃の後ろを押して。。。
昨年までヤクルトスワローズにいたラミレスの巨人入団会見がありました。私は小さい頃から巨人ファンですが、大金を出して大物選手ばかりを取るのはいい加減やめてもらいたいですね。強ければ何をしてもいいなんてことはないのに、いつまで続けるのでしょうかね？
原監督、球団の意向に逆らってフレッシュなチームを作ってくれ〜！！
あけましておめでとうございます。
昨年は半月板を痛めたことを言い訳にして身体を動かすのが少ない年でした。今年は北京オリンピックがあり、スポーツブームになるでしょうから、私もその波に乗り目一杯身体を動かして健康な身体をつくっていきます！
皆さんもしっかり身体を動かして元気を出しましょう！
9月から自分の身体の手入れは友人の治療院でしています。まだまだ元気なつもりではいるのですが、指圧を受けると結構ガタがきているのを実感します。選手時代からよくない背中・腰を中心に診てもらい、終わったあとはスッキリ。身体が軽くなり、悪いものが出て行って、エネルギーをたっぷりと注入された感じです。彼の指圧を受け、私も彼に負けずに「人を元気にするぞ」と気合を入れています。
指圧治療所佐久間は西武新宿線の沼袋にあります。プロの太鼓たたきでもある彼は、腹部に時間をかける特徴のある指圧をしてくれますので興味のある方はどうぞ。
指圧治療所佐久間 TEL：03−3389−9570
友人と2人で新宿駅西口の思い出横丁へ行ってきました。様々なものが大型化していく中で、カウンターだけの小さなお店が密集していているあの場所は私のお気に入り。一緒に行った友人は初めてだったらしく、今っぽくないレトロな横丁の雰囲気に驚いていました。お洒落な感じではないのですが、呼び込みの声などもあちこちから聞こえ、活気があってワクワクしてしまいます。雑然としているのにとても落ち着くいい横丁です。今度行くのはいつになるかな〜
日本がサウジアラビアに負けてしまった。オーストラリアに勝って気が緩んでしまったのだろうか？ 応援する私もなんとなく今までの試合のように熱くなれなかった。アジアカップで優勝できれば盛り上がりに欠けているサッカー界も元気になったのに・・・
今回の敗戦から学び、ワールドカップ予選では頑張ってくれ！
先日、年に2回ある劇団「アチション」の公演を見てきました。「アチション」の芝居は基本的にはコメディーなのですが、人間の醜い部分を表現していることが多く、結構考えさせられてしまいます。今回も笑わせるだけでなくいろいろと問題提起してました。
それでも基本はやはり笑い。大いに笑わってきました。しかも今回は珍しくハッピーエンドだったので、その後のストーリーは考えず、楽に見終えました。ハッピーエンドはホッとします。
役者さんと観客の一体感がある芝居って、ホント熱くていいですね。
今年の父の日のプレゼントは健康管理の役に立つカラダスキャンにしました。某メーカーの製品で香取慎吾のＣＭが有名です。
カラダスキャンは乗るだけでなくハンドルを握るところが面白い。体脂肪や内臓脂肪が簡単に計れてとても便利です。家族で盛り上がり、父親だけでなく皆で計ってしまいました。明和治療院にあれば患者さんも喜んで使ってくれるかな？
私の計測結果は体脂肪も内臓脂肪も限りなく赤に近い黄信号。スポーツクラブに再入会した結果はまだ出ていません。残念…。
一月から暗記を始めた百人一首がようやく四分の三ほどまでいきました。今年の隠れテーマ「和を知る」の一つとしてトライしています。
暗記力が悪く、知らない言葉ばかりで恥ずかしいくらいに遅いペースで進んでいます。「百人一首を暗唱すれば脳が5〜10歳若返る。」というので、最近働きが悪くなった私の脳にはピッタリなのです。暗記するのに集中力が必要なため確かに脳にはよい刺激になっているようです。これで少しは頭の回転がよくなるかな？
「和」を知り脳が若返るなんて一石二鳥。カメのように遅いペースでゴールを目指しています。
最近お腹の巨大化が加速してきました。年齢的にしかたないと思っていたのですが、あまりにもかっこ悪く健康的な体型ではないので運動をすることにしました。通いきれずに退会したスポーツクラブに再入会です。目標は欲張らず、３キロ減量。１カ月に１キロずつ減らせば３カ月で達成できるはず。結果報告は３カ月後にしますよ〜
日曜日に味の素スタジアムでサッカーを観ました。我がFC東京の試合内容はさえなかったのですが、サポーターは相変わらず熱く、そちらのほうが感激しました。
そんな熱いサポーターが一生懸命応援し、選手が全力でプレーしているにもかかわらず、私の前の列に陣取って観戦していた小学生達が試合の途中から遊び始めたのです。引率の大人もいることだし、しばらくは我慢していたのですが、私の周りの人達も明らかにイライラしてきたようなので、意を決して彼らに注意しました。自分が興奮しないよう優しく注意しましたが、他人の子を叱るのは結構勇気が必要でした。注意した後は周りに迷惑などかけないとてもよい子達でした。
そこへいくと、むかしのおじさん・おばさんは他人の子でも悪いことをした時は間髪いれず叱っていたような記憶があります。今回の私のように躊躇せずに叱って世の中の秩序を守っていたのですね。
うるさいと思われても子供達のために叱ることのできるおじさんにならなければいけないと、そんなことを考えた変なサッカー観戦でした。
それにしてもFC東京はなにやってんだ！ 10人しかいない相手に負けるな！
日曜日に何年ぶりかで深大寺のだるま市へ行ってきました。
久しぶりに見るだるま市はとても活気がありましたが、以前と比べるとだるまを売るお店の数が減ったような気がしました。だるまを買う人も少なく、食べ物などを売る屋台のほうがたくさんの人を集めていました。お祭り好きな人は多くても、だるまを買っていく習慣がなくなってきているのでしょう。生活様式が以前とはずいぶんと変わっていますからね。
そんななか、私は小さいだるまを買い、なんとなくウキウキ気分。「来年のだるま市までに両目を入れるよう頑張らなくっちゃ！」と固く決意したのでした。
窓から商店街の様子を何気なく見ていたら、びっくりするすることが起こりました。なんとカラスが食品店の品物を口にくわえて飛び去っていったのです。カラスはゴミ漁り専門だと思っていたのですが、えさが減って売り物にまで手を出すようになったのでしょうか。こわいですね〜一度成功するとまた同じことをするかもしれません。食品を扱う方はカラスに気をつけて！！
最近、はまっているものがあります。それは、中学時代の同級生がやっている「まつや」というお店のやきとりです。中学時代は人気者だった彼自慢の焼き鳥を食べてみると、これが美味しいこと美味しいこと！
肉はすべて鳥を使い、他ではなかなか食べられない部分の肉から定番の肉までいいものばかりです。野菜も、トマトなど面白いものがいろいろあります。焼き加減はレアで味付けは濃くないため、肉の味がよくわかります。何本でも食べれちゃいますよ。
あー、やきとりのことを書いたらまた食べたくなってしまった。やきとり好きの方にはお薦めです！！
1月で開業2周年を迎えます。質の高い施術と快適な空間づくりにはある程度手応えを感じるようになったのですが、サービスに関してはまだまだのようです。サービス精神は旺盛なのですが…。
今後も健康管理のサポートを精一杯させていただきますので、よろしくお願いいたします！
あけましておめでとうございます。
新しい年がやってきました。昨年は暗いニュースばかりでしたが、今年は明るいことがたくさんあるといいですね。
さて、毎年自分のテーマを決めるのですが、今年は「革新」です。明和治療院を始めて約２年が過ぎ、最近マンネリ化してきた感があります。よりよい治療院作りを目指すためにこの言葉を選びました。
「革新」し、レベルアップした治療院にしていきますので、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
最近風邪がはやっていますね。マッサージを受けに来る方も何人か咳をしていました。12月はなにかと忙しく無理をしがちですが、頑張りすぎて体調を崩さないようにしましょう。
この業界に入ってから風邪を引くことはありますが、仕事を休むようなことはありません。これといって特別なことはしていないのですが、ありがたいことです。風邪のひき始めには体を温め無理をしないことが一番でしょうか。そして、軽い風邪なら気合で治すのです。どこかで聞いたセリフですが、気合だーっ！
以前何度かマッサージをした方がライブハウスに出演するというので見に行ってきました。
そこはジャズ専門のフード＆ドリンクが充実している素敵なクラブでした。ジャズは好きな音楽ですがライブハウスで生で聴くのは初めてです。ドキドキ、ワクワク、一人なのでちょっぴり不安。そして、期待を込めて見に行ったそのステージは予想以上に素晴らしいものでした。
きれいなハーモニーが特徴の4人組で、踊りも素敵な最高のステージでした。その中で一番気に入ったのは4人で歌ったアカペラです。歌の上手い4人のハーモニーは抜群で聴いていて背中に電気が走りました。そのくらい感動的でした。次のステージも早く見たい気分です。
その4人は若いわけではない（失礼…）のですが昨年CDデビューを果たしてバリバリと活躍しているのです。マッサージを通して知り合った方があのように頑張っているとほんと勇気をもらえるのです。私も彼女を見習ってもっとガンガン働かなきゃ！
サイクリングがしたくてクロスバイクと呼ばれている自転車をを買ってみました。泥除けなども付いていて本格的なものではありませんが、普段も乗れるので一石二鳥です。
買ったその日に湘南の海を目指して出発しましたが、町田の手前で早々とリタイア。体力も時間も足りませんでした。
当分は多摩川のサイクリングロードで体力をつけ、いつかは海岸沿いを疾走してみせる！
休日に突然自転車に乗りたくなり、よみうりランドへ通じる急な坂道を登ってみました。昔はよくトレーニングした道なのできついのは覚悟していましたが、ママチャリでのチャレンジはやはり無謀でした！
きついところはおしりを上げて自転車をこぐのですが、ママチャリでは長い時間おしりを上げていることができません。サドルに座ったまま急坂を登るのはきついきつい！
途中で自転車から降りてしまうのは悔しいので、全力を振り絞って何とか頂上にたどり着きましたが、心臓がどうにかなってしまうのではないかと思うくらいドキドキしていました。
年齢も自転車も以前とは違うので苦しくなるのは当然なのですが、やはり体力の衰えを痛感しました。情けない…。
まだ老けるには早いので、また自転車に乗って体を鍛えたい気分です！
先日、高校時代のクラスメートと久しぶりに飲みました。4人で飲んだのですが、卒業して28年もたつと当然のことながらみんなずいぶんと変わるものです。私は、かなり髪の毛の本数が減ってきたのですが、私よりもさらにハイペースで減らしている友達を見るとなんか安心しちゃったりして…。そして、高校時代はつっぱっていたやつが優しい目になり、部下が十数人もいるなどという話を聞くと人間の成長する姿に感動しちゃったりもするのです。もう一人は昔から社交的なやつで今でもそれは変わらず、以前にも増してパワーアップした感じ。しかも、女好きなところは高校時代そのまんまでしたね。
そんなふうに3人との再会を楽しんだ私ですが、果たして彼らの目に私はどのように映ったことやら？ 競輪選手を辞めたあとは一人で指圧・マッサージの治療院経営。彼らから見たら私はアウトローなのかな〜？
日曜日は調布の一大イベントである花火大会がありました。花火の日は夕方から調布の町全体が興奮に包まれていくのがよくわかり、ワクワクします。町のお店は皆元気いっぱいですが、河原の屋台の元気はそれらを数段上回っています。なんといってもその数が半端じゃない。200〜300メートルくらいは連なっているのではないでしょうか。そこに威勢のいいお兄さんやお姉さんが大きな声を張り上げていろいろなものを売っているのですからものすごい迫力です。屋台好きの私にとってはたまらない光景です。花火を見るのが一番の楽しみですが、大きいイベントは他にも楽しみがありますよね。あ〜美味しそうな物がたくさんある〜。
肝心の花火ですが、天気が悪かったためか煙が流れずよく見えませんでした。音だけはお腹に心地よく響いてきたのですが…。来年に期待します！
今年もあっというまに半分が過ぎてしまった。年頭に立てた目標も忘れかけ、なんとなく暮らしている今日この頃。このへんで気合を入れなおし、自分のゴールを目指し突っ走るぞ！
今夜は、ドイツ対アルゼンチン戦を見て元気をもらおっと！
シネマ系スパイス・コメディー・ユニット「アチション」！ 私の大好きな劇団です。知り合いが出演している関係で見始め、もう４〜５回は見ているでしょうか。先日も池袋での公演に行き、大いに笑ってきました。始めは知り合いの演技を見ることが目的でしたが、今では劇団そのものが気に入って毎回楽しみにしています。
今回の芝居を見て勉強になったことがあります。それは、失敗を恐れてはいけないということ。ぜんぜん似合っていない役でもそれにチャレンジすることは常に前向きで見習わなければいけないと感じました。今回がダメでも次がありますから。反対に得意のキャラクターで登場していた役者さんは安定感をもたらしますが、刺激不足になります。やはり前へ前へですね。
劇団としてのカラーを保ちつつ、常に革新していかなければならない。難しいことですよね。んっ、劇団という言葉を自分という言葉に置き換えてみると…んー、反省。
先日、サッカーワールドカップの日本代表選手が発表されました。選ばれた23人は心技体ともに優れた選手ばかりでしょうから、予選突破の快挙を成し遂げてもらいましょう。
個人的には他にも見たい選手はいたのですが、決まったからには彼らに頑張ってもらいます。私たちの応援は必ず日本代表の力になるはずです。
みんなで応援して日本代表を盛り上げ、日本中を盛り上げましょう！ がんばれニッポン！！！
ゴールデンウィークに体重を落とそうと思い、サイクリング＆ジョギングにトライ。サイクリングは4時間くらい走ったのですが、体重にはまるで影響なし。日焼けで、腕が真っ赤になっただけでした。
ウォーキング＆ジョギングはお腹の重みを実感でき、少しは体重を落とすのに効果はあったようでした。ダイエットにはやはりジョギングは有効ですね。
しかし、走るのはとてもきつく、続けるのは難しいかな〜。運動は続けないと意味がないのですが…。
先週の土曜日は結婚式に招かれました。私は新郎・新婦のキューピットなのでよく知る２人の結婚です。式は教会で挙げ、ウェディングドレス姿の新婦はとても美しく、鼻の下を長く伸ばした新郎の顔が印象的でした。
２人の出会いの瞬間を知っている私は感激も大きく、涙をこらえるのに必死。神聖な場所で愛を誓い合った二人がいつまでも幸せでありますように！
それにしても、素敵な花嫁姿だったな〜。人生で最も輝いている一瞬ですね。
昨日はお休みだったので大好きな桜をたくさん見てきました。調布、三鷹、府中、多摩、武蔵野市のお気に入りスポットをドライブ＆サイクリング。桜は本当にキレイ、日本人でよかった。
写真は、府中の森公園と多摩一本杉公園です。
久しぶりにスキーを楽しんできました。スキーは2度目でリフトに乗って上から下までなんとか滑ってくることができる程度のレベルです。傾斜がきつい場所で何回か転倒しましたが、転倒するのは意外と気持ちがいいですね。転倒するたび気持ちが軽くなっていくような気がしました。
失敗を恐れて安全に滑っているより、少々危険をおかして難しいことにチャレンジしたほうが楽しいということですかね。次回は難しそうなスノーボードでもやってみようかな。
WBCの決勝戦は興奮しました。大事な一戦で選手はよくやってくれましたよね。本当にすばらしい勝利でした。ニッポン、万歳！
春に向けて施術用ベッドを替えました。院内の模様替えもして、気分一新。
この変化で私のからだが元気になったような気がします。
これで、今まで以上に人に元気を与えるいい仕事ができるっ！
おかげさまで明和治療院は1月27日に満1歳になりました。ただ今感謝の気持ちを込めて、そして遊び心を大切にするため一周年キャンペーンを実施中です（割引チケットが当たる簡単なゲームをやっています）。患者さんのからだを楽にすることが私の仕事ですが、楽しむことも大事。少しだけ遊んでみました。仕事もきちんとしていますからどうぞご安心を。
働いて、遊んで、人生楽しくいきましょ！
お正月は飲んで食べて、飲んで食べて、そしてテレビ。太るわけです。
テレビといえば今年の箱根駅伝、見ましたか？ 駅伝は大好きで毎年楽しみにしているのですが、今回は最高にドラマチックでしたね。専門家の予想はことごとく外れたのではないでしょうか？
意識が朦朧とした状態でチームメイトの汗がにじんだたすきを次のランナーに渡した姿にも感動しましたが、スター選手がいないのにチームワークがよく全員確実に走った亜細亜大学の優勝は見事です。派手さはなくても一人一人が自分の仕事を確実に行えばすばらしい結果が出るんですね。駅伝に挑戦してからどれくらいかかったのでしょうか、ずいぶんと長い道のりだったでしょう。
今年は彼らを見習い、地道に着実に進んでいきます。ローマは一日にして成らずですよね。
昨日はよく歩きました。日ごろの運動不足を解消するためです。元競輪選手が恵比寿で自転車店を開いているので、新宿から歩けばかなりの運動になるだろうと考えたのです。代々木、明治神宮、渋谷、代官山を経由して、電車なら10分足らずで行けるのでしょうが、２時間近くもかかってしまいました。はじめは歩き方も気にしていたのですが、疲れてくるにしたがって、そんなことはどうでもよくなり、だらしのない歩き方になっていたかもしれません。たかが２時間なのに体力って鍛えていないと衰えるものですね。
変化に富んだコースなので飽きることはなかったのですが、疲れてくると感受性が鈍くなり、散歩を楽しむ余裕がなくなってきます。やはり豊かに暮らすためには、体力も必要だなと実感しました。皆さんもからだを鍛えて豊かになりましょうね。
最近来院された方の中にダーツの得意な方がいます。その方の話を聞いているうちにどうしてもダーツがやりたくなり、友人と一緒に話に聞いていたダーツのできるバー（ダーツバー）に行ってきました。
ドキドキしながらお店のドアを開けると、ダーツ５台と親切なスタッフがわれら初心者３人組を歓迎してくれ、何も知らない私たちにダーツの投げ方やルールを丁寧に教えてくれます。説明をしっかり聞いていざチャレンジ！ はじめは当然うまくできるはずもなく、一生懸命肩を使って投げていました。ところが肩は使うものではないらしく、肘から先で投げるのだそうです。アドバイスどおり投げると確かにうまくいく回数が増え、真ん中の１番いいところにまぐれで当たったりもするようになるのです。
上手な人は力みなくスッと投げますが私たちは一生懸命頑張って投げてしまいます。力を抜くのは難しい。何をするにも力が抜けるレベルにいくのは難しいものですね〜。
下手でも大変楽しめました。また行くぞ〜！
インターネットが普及したことで全国に47箇所ある競輪場のレースが当院からも見られるようになりました。引退してから何年もたちますが、レースを見ると競輪の激しさに驚いてしまいます。自分があんなに危険な仕事をしていたのが不思議でなりません。若かったから出来たのでしょう。
ところが、当時一緒に走っていた選手がまだまだたくさん現役で活躍しているのです。彼らの精神力はすばらしい。若い選手に負けずに頑張っている姿は感動ものです。体は当然若い頃のようには動かないので気持ちが切れたらそれまでです。きびしいんです。気持ちを切らさずに走り続けるのは大変なことですのでこれからもベテラン選手を応援していきますよ。
頑張れ、おじさんレーサー！！
スポーツクラブへ行ったのは何週間前だろう？ もう何日も行っていない。最近はすっかり秋らしくなり、運動でもしないかぎり汗をかくこともない。運動はしないが食べる量は決して減ることはない。何かいやな予感が…。
気のせいかお腹の辺りがとても重い。このままでは横から見たからだのラインが大きく変わってしまう。食べてばかりいないで何とかせねば！ 食欲の秋か、スポーツの秋か、今年の自分はどっちだろうか？
最近、ストレッチボードを購入し、よく使っています。ストレッチボードというのは、傾斜のついた平面に立ってふくらはぎを伸ばす健康器具です。
ふくらはぎの筋肉の調子が悪くなると、血液やリンパ液の流れを悪くしてしまうので、体調をよくするのにはとても有効なストレッチです。ストレッチボードの上に立っていればいいだけなので気合を入れてやる必要もなし。ふくらはぎがよく伸ばされ、とても気持ちよく、結構スッキリします。院内にありますので興味のある方は試してみてはいかがですか？
この仕事をしているといろいろな方と知り合えますので、休日の楽しみが増えることがあります。芝居、クラシックコンサート、バレエ、書道、映画、その他いろいろ、患者さんが一生懸命に取り組んでいる仕事や趣味を見に行くことがあるからです。私には縁のないものでも、知り合えたおかげでその世界を少し見ることができ、とても面白いです。
やはり物事に真剣に取り組む姿はいいですね。これからもそんな方々から刺激を受けながら、私もいい仕事をしなければいけないと考えています。ちなみに来週はフラメンコを見に行く予定です。Sさん・Fさん・Fさんしっかり踊ってくださいね。
夏休みを利用して何回かマッサージを受けました。からだの手入れと勉強を兼ねていくのですが、どこへ行っても新しい発見があります。マッサージの方法はそれぞれのところで違いがあり、自分の知らないマッサージは新鮮です。私流のマッサージのスタイルがあるので、どんなに良いものでもそのまま真似をするわけにはいかないのですが、今のマッサージを進化させていくためには大いに参考になります。
これからもいろいろなところへ行って、自分のからだと自分のマッサージのチェックをしていかなければいけませんね。
明日から、とても楽しみにしていた夏休みです。遠くに出かける予定はなく、少し運動をしたり、他の治療院でマッサージを受けたりして、自分のからだに対する意識を高めようと思っています。疲れがたまりすぎるといろいろな感覚が鈍ってきますからね。
この４日間で心身をリフレッシュさせ、パワーアップしたマッサージ力を皆様の健康維持に役立てます。
先日、味の素スタジアムでFC東京対バイエルン・ミュンヘンの試合を観戦してきました。試合は、残念ながらバイエルン・ミュンヘンの圧勝でしたが、キレイなスタジアム、そして鮮やかな緑色の芝を前にして飲むビールの味は最高でした。
初めのうちはFC東京を応援していたのですが、あまりにもひどい内容なので途中からはドイツの至宝バラック（ドイツのスーパースターです）だけを見ていました。気をつけて見ていると、彼も手を抜いている時間が結構あり、意外や意外。そのかわり、ここぞというときの集中力がすごく、何回もすばらしいプレーを披露してくれました。やはり何事もオンとオフの切り替えは大事なのですね。彼を見習い、休めるときは思いっきり休みましょう。ねっ！
ストレッチ用のマットを手に入れ毎日（？）ストレッチをしているのですが、どうしても自分の好きな種目ばかりをやってしまいます。もともと硬い体ですので前屈など得意ではないのですが、脚を開いて前に体を倒す開脚ストレッチは大の苦手です。やる気が十分にないとなかなか出来ません。自分の体を変えていくためには苦手なことにチャレンジすることも大事ですので、体が柔らかくなった時のイメージを抱いてただ今悪戦苦闘中です。数ヵ月後には柔らかくなったと自慢できるはずですが…体が硬いからストレッチは嫌いというあなた、体が柔らかくなればいつもと違う景色が見えてくるかもしれませんよ。苦手なストレッチにチャレンジしてみましょう！
ストレッチのできるスペースを設けました。ストレッチのやり方などでわからないことがあれば指導いたします。私は元プロスポーツ選手でしたのでストレッチはとても興味のある分野です。遠慮なく言ってください。
